협심증 초기 증상, 나는 이렇게 놓칠 뻔했다 | 소화불량과 헷갈린 3가지 신호
✦ 이 글 요약 25년간 강의·연구·국가프로젝트를 하면서 몸은 뒷전이었다. 52kg이던 몸무게가 69kg까지 불었다. 야근마다 빵과 야식, 불규칙한 식사와 음주가 쌓였다. 그러다 세 번 가슴을 부여잡았다. 그제야 나 자신을 돌아보기 시작했다. 60대에 접어들면서 한 번쯤 심장 건강에 대해 생각해본 사람이라면, 이 글이 남의 이야기처럼 느껴지지 않을 것이다. 나도 그랬다. 협심증이라는 단어를 알고는 있었지만, 설마 내 이야기가 될 줄은 몰랐다. 25년간 몸을 혹사했다 대학에서 강의를 하고, 연구를 하고, 국가프로젝트를 수행하는 25년이었다. 바쁘다는 핑계로 건강에 관심을 두지 않았다. 아니, 정확히는 관심을 둘 여유가 없었다고 생각했다. 그게 착각이었다는 걸 나중에야 알았다. 당시 나의 일상 — 몸이 버텨줬던 시간들 🌙 야근이 일상이었다. 연구 마감, 프로젝트 보고서, 강의 준비. 밤을 새우는 날이 잦았다. 🍞 야근할 때는 빵과 음료수, 야식으로 끼니를 때웠다. 제대로 된 식사는 낮에도 불규칙했다. 🍺 회식과 음주가 빠지지 않았다. 스트레스를 풀 방법이 그것밖에 없다고 생각했다. 🏃 운동은 거의 없었다. 걸을 시간조차 아깝다고 느꼈던 시절이었다. 52kg에서 69kg — 몸이 보낸 첫 번째 신호 처음에는 몸무게가 느는 게 그냥 나이 탓이라고 생각했다. 그런데 돌아보면 그게 첫 번째 경고였다. 52kg이던 몸이 69kg까지 불어났다. 17kg가 늘어나는 데 그리 오랜 시간이 걸리지 않았다. ⚖️ 체중 변화 기록 (kg) 52kg 25년 전 정상 체중 69...